健康生活 養生之道

有很多小仙女一開始減肥

就三天打魚兩天晒網

綠茶是消費量最大的茶葉，但很多人對喝綠茶有一定忌諱。比如說會擔心喝了綠茶晚上睡不著覺、喝多了綠茶會傷胃等等。

其實這些都是對綠茶的誤解，今天我們就來聊一聊綠茶到底會不會傷胃。

俗話說，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

春困不是病，困起來真要命。

很小的時候，年畫上經典的長壽老公公的形象，基本是鶴髮童顏，眉毛白又長，甚至垂過下巴；再大一點看電視，太白金星，得道仙人，也都是白眉長長的形象；而現實的生活中，我們也經常遇到眉毛比較長的人！細心的話，你會發現這些人的眉毛中並不是全都很長，是只有幾根。在古人看來，如果老人出現幾根比較長的眉毛，那就寓意著這個人長壽又健康。所以，民間就有「眉毛一條長，勝過萬擔糧」的俗語。

俗語：「眉毛一根長，能抵萬擔糧」這句話是什麼意思呢？

肺癌是近年來發病率和死亡率增長最快，對人類健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。吸煙是肺癌的主要誘因，大氣污染、煙草煙霧、房屋裝修和裝飾材料帶來的室內污染、廚房油煙污染以及生「悶氣」等因素，都會導致肺癌。所以當「肺癌」入侵時，身體會發出3次「求救」信號，大多人都忽略了！

夜間睡覺時出現4種異常，一定要警惕，很可能是心梗前兆

心梗是嚴重的急性心血管疾病，高發於老年人，近年來呈年輕化，常會引發心律失常、心力衰竭、心源性休克和心臟破裂等，死亡率高居不下，引發原因多為血栓，但血栓無法肉眼所見，如何判斷可能引發心梗呢？

隨著移動互聯網的發展，特別是智能手機在中老年人中的普及，許多老年人發現了新世界，並一直體驗著這種「新事物」，最常用的就是「跟著手機學健身」。我相信，很多人都以專家的一年作為最高標準，特別是這個養生法：早上喝一杯水。

以前人們聽到「癌症」兩字就談之色變。現在人們除了談癌色變外，癌症還成了人們的常客。癌症不像之前是罕見病，現在來說，成了人們生活中的常見疾病。

俗話說，「正月蔥，二月韭」，如今正是吃韭菜的最佳季節。那麼春天吃韭菜還有哪些令人無法拒絕的理由？在選購、保存、食用等方面有什麼技巧和注意事項？快來看看吧！

春吃韭菜正當時

肝臟是人體最大的器官，其主要作用是解毒排毒，可是如今生活中的各種食品安全問題，正再增加著肝臟負擔，此外還有酗酒、熬夜、飲食不良等等不良習慣，傷害肝臟健康。

但是肝臟雖大，但周圍的痛覺神經較少，平時不太容易感受到肝部異常，那麼如何判斷肝臟疾病呢？

提起速食麵，我們最先認為快捷方便，可能大家第一時間想到的就是不健康會致癌，防腐劑太多沒營養，對身體百害無一利。

事實並非如此，速食麵根本就沒有致癌的風險。速食麵含有少數對身體有益的維生素，礦物質等，它存在的只是營養不均衡的問題，脂肪量很高，吃多了容易長胖。

關於教養的問題，每個人對此的看法都各不相同。其實，每個人都有不可避免的本能，對於越是親近的人越是挑剔。但是，與之相反，如何克服本能，做到不對親近的人挑剔，便是一種骨子裡的教養。對於這樣的觀點，我深以為然。

對待萍水相逢的陌生人，我們都可以做到笑臉相迎，但是面對親近的人，我們卻難以避免會暴露自己的壞脾氣。

經常吃辣的四川人，對比一點辣都不吃的廣東人，到底誰更健康？

說到吃辣方面，相信很多人都知道廣東人吃辣比較少，對比四川、重慶，他們則把辣椒當作家常便飯了。那麼不喜歡吃辣的廣東人，相比喜歡吃辣的四川人，到底誰更健康呢？

生命在於運動，經常運動有助於保持健康體重，控制血糖和膽固醇水平，預防心血管疾病、糖尿病，還能增加骨骼強度，緩解壓力。此外，運動還可以降低多種癌症的發病風險，如女性乳腺癌，腎癌和肝癌等。

不過，在運動過程中也會有糾結的時候，比如身體不舒服、生病了。碰到這種情況，有的人選擇帶病運動，不中斷運動計劃；有的人選擇休息，康復後再運動。這兩者，哪一種更好呢？生病後還能不能運動呢？

「冬天每天喝點小酒可以暖身。」

「小酌怡情，沒關係的。」

武漢肺炎疫情蔓延，有些感染者無條件就醫，而平時體質弱的人和老人也容易染病。中醫如何提升衛氣抵禦武漢肺炎？(Shutterstock)

健康長壽是每個人的夢想，想要健康長壽一定要養成良好的生活習慣，不要抽煙喝酒或熬夜..生活中要適當鍛煉身體，經常吃一些營養豐富的食物，早睡早起..飲食習慣也要健康，105歲，晚上從不吃「3樣東西」，血管健康沒病找，你還天天吃嗎？？讓我們看看！

是一個好習慣嗎？看到這個疑問，想必很多人會覺得：喝茶不是也有水分，為什麼還要喝水，而且喝水沒有滋味。

但是，5MG.TW最近有聽到不一樣的聲音哦~~~有人認為：拿茶當水喝，並不是一種健康的生活習慣。

作為廣大男性同胞，工作壓力、生活壓力隨時把自己壓成渣，作為一家之主，肩上的責任更是無可避免。身心疲憊、精力衰退、作息紊亂、抽煙喝酒等，這些是不是經常發生在自己身上？這些因素，有可能是因為腎虛引起的。

這是一則很「應情應景的問題」；關注現代人的飲食習慣，更多的人存在「暴飲暴食」的問題，每餐必撐，餐餐全飽，然而長期以往如此吃飯很容易給身體帶去較多的麻煩。感覺到「撐」並不是好事，養成健康的飲食習慣，每餐七分飽，您的明天肯定比現在要美好。如何培養自己「七分飽」的習慣！健康養生，請看這裡。